思，是精神高度集中地思考、谋虑的一种情志。《灵枢·本神》说：“心有所忆谓之意，意之所存谓之志，因志而存变谓之思，因思而远慕谓之虑”，因此又常将思虑并称。人们的情志活动都与思有关，如思而肯定则为喜，思而否定则为怒，思而担心则为忧，思而未及则为惊、恐，所以思是人类情感产生的中心。人生在世，一举一动、一笑一颦都是在思的支配下的行为。学生要通过考试必须不断地思考学习，解决难题；医生要看好病人，必须不断思考研究疾病的发生发展规律；教师要教好学生，必须思考研究更好的教学方法；工程师为了造好大楼，必须思考设计建筑方案和图纸；政治家必须思考国家如何才能繁荣昌盛与长治久安；军事家则必须思考详细的作战方案等等。

因此，思作为人体的一种情志活动，是正常的，而且也是必须的。一个人如果不会思考，则无法立足社会，不能正常地生存下去、头脑越用越灵，人们正是通过不断地思考，才使人类的智慧越来越高，征服自然的本领越来越大，人类的精神文明与物质文明财富才越来越多。

但是，当人们面对某一问题，思虑过度，或者思虑时间过长，百思不解仍思不休止，超过了人体自身所能调节承受的限度时，而在思想认识卜，又不能主动或被动地转移这种不良情绪状态时，思就成为一种致病因素，对机体构成危害，造成各种疾病。

众所周知的《三国演义》中的军师诸葛亮，虽一生足智多谋，运筹帷握之中，决胜于千里之外，但最终却也因思虑过度而死。《三国演义》第103回中写到诸葛亮率军屯于五丈原，多次派人引司马懿出战，但司马懿却令诸将“坚守勿出，彼久必自变也”。诸葛亮又派人给司马懿送去巾帼并妇人缟素之服，并修书一封，将司马懿不敢出战比作妇人，意欲激怒其出战、但司马懿非但不怒，反而佯装高兴状，令重待来使，只问来使“孔明寝食及事之烦简若何？”使者曰：“丞相夙兴夜寐，罚二十以上皆亲览焉。所啖之食，日不过数升”，司马懿因此而对诸将曰：“孔明食少事烦，其能久乎？”后果如司马懿所料，诸葛亮真的很快死去了，留下了“出师未捷身先死，常使英雄泪满襟”的千古遗憾。还有民间传说梁山伯与祝英台的故事，多情的梁山泊也就是因思念祝英台过度而命归黄泉，最后祝英台殉情而演出了一曲《化蝶》悲剧；春秋末期，楚平王昏庸无知，轻信谗言，无辜杀害了敢向他提意见的大臣伍奢，并通令追捕伍奢的儿子伍子肯。伍子胥闻知连夜出逃，可在出城时，追兵己紧卡关口，伍子胥躲进朋友家中，焦虑不安地思考出城方法，一夜没合眼待到第二天，他照镜子大吃一惊：一夜间，头发胡子都变白了。后来，伍子肯也就靠这一头白发而瞒过了守城的士兵，成功地逃跑了。所以，至今民间还常说：“愁一愁，自了头”的谚语呢！

在日常生活中，因思而致病的例子，经常可以遇到。由于不懂得学习方法，学习时间过长，学习欲望过强，每年在高考之前，许多学生会患上神经衰弱，或者“高考竞技综合征”。许多中年知识分子，深感时间的宝贵，拼命地工作学习，忽略体育锻炼，结果落得英年早逝，令人扼腕叹惜。中医认为，思为脾志，故过思最易伤脾，而致脾的升降功能失常，脾气郁结，运化失健，发生胃腕痞闷，饮食不香，消化不良，腹胀便溏等不适。由于脾为后天之本，脾伤则气血生化乏源，可出现心神失养等诸多疾病，如失眠、神经衰弱等。

现代医学研究表明，过度的思考或思虑等，使人们的精神处于高度紧张状态时，机体为适应这种“紧急状态”，下丘脑就会通过神经系统，使肾上腺释放大量激素其中，最主要的是协调平衡机体内血糖代谢、呼吸、消化、血液循环等功能的肾上腺素以及抗紧张的各种类固醇激素。紧张一旦超过机体承受的限度，体内分泌过多的激素，就会对身体的健康起破坏作用。诸如消化性溃疡、溃疡性结肠炎、支气管哮喘、心脏病、高血压、甲亢、失眠、偏头痛以及神经和精神功能障碍等疾患，无不与精砷过度紧张密切相关。甚至母亲怀孕期间过于紧张，也会使胎儿早产和虚弱、流感、癌症等疾病，也易光临长期思想紧张的人。

总之，思虽是人的一种正常情志活动，但过则为害，过思会对身体健康造成很多危害，甚则影响寿命等。所以，我们每个人在现实生活中，都必须注意不要“过思”，并及时地纠正“过思”这种不良情绪状态。