音乐只有7个音符，然而却以变化无穷的组合方式，编织出一支支动人的旋律，或如行云流水，使人心旷神怡；或如电闪雷鸣，扣人心弦。迪斯科舞曲的快节奏，能使人欢乐愉悦；低沉的哀乐让人增添几分悲伤；高亢雄壮的交响乐，则总是给人以鼓舞和振奋。

传统音乐疗法，是我国传统文化宝库中的已支奇葩。它将“乐与人和”、“天人和一”作为理想境界，强调阴阳平衡、五脏相音、情志相胜，通过传统音乐中和雅正的五音六律，促进人体阴阳平衡、气血调和、脏腑功能旺盛、情志舒畅、心情愉悦。

音乐用于养生防疾不仅是传统医家甚为重视的一种手段，而且在历史上，哲学家、思想家、文学家对此也十分推崇。晋代的阮籍在《乐论》中说：“天下无乐，而欲阴阳调和，灾害不生，亦已难矣。乐者，使人精神平和、衰气不入。”认为音乐是使人精神平和、身体健康的重要保证。西汉的窦公，年幼时双目失明，便开始学琴，并坚持做导引，活了180岁、稽康认为窦公没有服什么长寿药物，却能如此高寿，完全是他长年鼓琴的结果。

在传统养生学和传统医学中，音乐与自然与人体是相互调谐相顺的，这就是“乐与人和”。音乐所以能够养生、疗疾，就是在于它将人体的阴阳两方面相互协调并与宇宙自然的阴阳变化相统一。优美旋律释放出的信息，可以转化成物质力量而达到调和人体的功效。音乐可以调理脏腑的功能状态，即音乐与脏腑相和。音乐是一种综合信息，不同的乐音、节奏、速度、力度，不同频谱的乐器音乐，随着音响的振动传输到机体中去，使脏腑机能趋于自然协调。音乐兼有养身养性之功、荀子在《乐论》中说：“故乐行而志清，礼修而行成，耳目聪明，血气和平、移风易俗，天下皆宁，美善相乐。”音乐既能表现人的情感，又能陶冶人的情操，从而使人致善，益于个人的道德修养。音乐蕴含了天地之灵气，闪射着人性之光辉，崇高净美的音乐语言，唤起并充实人的爱心。

传统音乐讲究清、静、瞻、远的意境，与传统医学提倡顺应自然“恬淡虚无”的法则同出一辙。这种思想，并不是远离社会“超尘脱世”，而是一种通过施乐使人的性情归于安和、安宁，达到身心健康的措施。音乐调畅情志的方法有以下儿种：

1．节制法

用音乐节制、弱化不良情绪，是保持心理平衡，维持机体内环境的安和统一，精神得以调畅的重要途径。当你感到情绪过极时，应及时打开音响，让风格典雅、节奏舒缓、旋律优美的传统音乐来安抚你的心灵

2．疏泄法

利用音乐将积聚、抑郁在心中的不良情绪宣达发泄出去，从而尽快的恢复心理平衡。忧伤的乐曲能带走悲哀，快节奏的音乐能平抑过度兴奋的情绪，抒情安宁的乐曲能解除烦躁焦虑。

3．移情法

生话中移情的方法有多种，而音乐产生的移情作用和练习书画一样，讲究绝虑凝神，心平气和，调整情绪，消除疲劳，防止七情劳损，达到现代人们所追求的陶冶性情，促进心理健康境界。唐朝孙思邈在《备急千金要方》中说：“弹琴瑟，调心神，和性情，节嗜欲。”音乐的移情作用，能使人如八“身外无事”，“出有人无”的境界。

4．以情制情法

以悲制怒，选择凄切感人的乐曲来缓解过怒的情绪；以喜治悲，选择旋律明快流畅、曲调轻盈优美的乐曲来化解悲哀的情绪；以恐胜喜，选择柔和、清润、阴性、凉意的音乐来安定心神；以怒胜思，选择热情开朗，节奏明快的乐曲来化解思虑；以思胜恐，选择温厚、中和、沉稳的乐曲对恐惧心理起到抚慰和治疗作用。

英国前首相希思说：“没有音乐，就感到空虚、乏味，活不下去。”“生存的诀窍，就在于选择音乐。”这是对音乐陶怡性情作用的绝妙概括。