这次世界杯的大多数的场次都在深夜，由于时间差的原因，在世界杯期间，熬夜成了球迷的家常便饭。历届世界大赛表明，在观看球赛时，有不少人按捺不住急躁和喜悦的心情，往往是狂欢、狂舞，忘乎所以，但长时间过于亢奋，将影响健康。因此，观看比赛必须先调适心态，严防心身疾病的发生。

　　以欣赏娱乐为目的球迷看到自己喜爱的球队比赛时，往往心情激动，不愿离去，每当进球和获胜，他们会眉飞色舞、兴奋异常；一旦失利，常常垂头丧气、大吵大骂，甚至毁物伤人。医生认为，这种强烈的心理反应，往往会加重心脏的负担，使心率加快到每分钟140次以上，心脏超负荷工作，若长时间观看球赛，就会导致失眠、血压升高、精神异常等。因此，球迷要调适好心态，以平常心看待球赛的胜负，以欣赏和娱乐为目的，把胜负看淡一些。

　　保持平常心杜绝过激行为在观看比赛时，不少球迷容易出现颜面潮红、心跳加快、心绪不宁、头晕目眩、咽干口渴、口角起泡、食欲下降、小便发黄、大便秘结等症状，这就是俗称的“上火”，是情绪激动、发怒造成的。因为观看球赛时过分激动可消耗大量的精力，加上睡眠不足，全身各器官处于紧张的应激状态，就会导致体内环境失调，诱发多种身心疾病。因此，不管比赛胜负如何都要从容不迫，切勿过激、狂喜、狂怒。

　　调整心态注意休息有些球迷前往现场观球赛时，往往因飞机、轮船的拥挤，突然产生胸闷、心情紧张、精神障碍，甚至因自控不够或外因刺激而导致自伤、自杀事件。这是一种精神综合征。产生这种心理疾病的原因，主要是不注意心理保健，以及心身过度紧张和旅途疲劳，得不到及时调适所致。因此，观看世界杯赛要注意调适心态，保证充足的睡眠和休息，以免因过度紧张和疲劳而乐极生悲。

山东省平阴县卫生局朱本浩