——《素问.上古天真论》

【注释】

    “恬”者 ，内无所求，则心清志闲；

    “憺”者，外无所逐，则少私寡欲；

    “虚无”：有而若“无”，实则不“虚”。也指空灵博大的自由空间，天地之本而道德之质也。

    “真气”：指人体的元气，又称“精气”，一是来源于父母所传，为先天所有，一是得之于饮食所化者，为后天所生。

【释义】

    清心寡欲，心灵则旷达悠远，无所不容，真元之气自然充盈调顺，执静内省而精气神合一，如此怎会受到疾病的危害呢？

    此意不仅为心理健康和教育的基本规律和总纲，也是古圣人修心养性、调神炼意的要道和总则。